Prikangst
Nu we langzaamaan allemaal een inenting kunnen gaan halen tegen het COVID – virus wordt het weer actueel; of je nu wel of niet kiest voor vaccinatie, van meerdere mensen krijg ik te horen: ‘Spuiten en naalden, ik vind ze eng en kijk er als een berg tegenop als ik voor een injectie, infuus, verdoving of wat dan ook naar de dokter moet’.
Voor sommige mensen kan zelfs de gedachte alleen al aan een naald of spuit een echte angst of paniek oproepen en hoe meer je eraan denkt, hoe erger het wordt.
Ben je op zoek naar wat rust of ontspanning voor een medische ingreep? Lees dan verder.
Ik heb een oefening gemaakt, die kan helpen bij prikangst. Zie You tube Probeer het eens. Je kunt er bij voorbaat al rustiger van worden en de innerlijke beelden ter plekke, vlak vooraf en tijdens een prik, gebruiken om die spuit op een ander niveau te ervaren. Opeens is die naald al gezet en is het voorbij voor je er erg in hebt. Dit met minder spanning, angst of pijn.
De grote grap is dat ik zelf plotseling geheel onverwachts vanwege een vermeende voedselallergie bij de huisarts belandde, toen ik die oefening net gemaakt had. Ik werd doorgestuurd naar bloedprikpost in het ziekenhuis om bloed te laten prikken. Hoe gek kun je het hebben? Dus wie mocht als eerste gebruik maken van haar eigen prik-oefening? Haha, het Universum lacht: Ik dus!
Ik zeg je, ik ben zelf niet zo bang voor naalden, maar ik probeerde mijn eigen tools natuurlijk wel uit nu deze kans zich voordeed.
De ervaring was verrassend en heel anders dan anders. Het was of ik elders was, in mijn eigen beeldverhaal en de letterlijke naald totaal langs mij heen ging en in dat bergje zand schoof, waarover ik het in die oefening heb. Apart, het was voorbij voor ik het door had. Mooi toch?
Voor de oefening Prikangst: klik hier
Op mijn site staan nog meer interessante oefeningen. Klik hier voor een podcastkanaal van jouw keuze Spotify, iTunes, Radio Public